28-dagers innendørs treningsprogram for vekttap

EGENSKAPER

BYGG EN SKÅNSOM DAGLIG VANDE – Designet for travle hverdager, hjelper denne enkle veiledningen med å gjøre korte daglige økter til en stabil velværevane med enkel struktur, overkommelig tempo og lavterskel konsistens.

SKÅNSOM BEVEGELSE FOR NYBEGYNNERE – Ideell for nybegynnere, introduserer veiledningen jevne Tai Chi-gangsekvenser som føles overkommelige, leddvennlige og lettere å følge enn krevende høyintensitetsprogrammer.

SE FREMGANG PÅ 28 DAGER – Det strukturerte 28-dagersformatet hjelper brukere med å gå fra usikkerhet til en mer selvsikker rutine, slik at fremgang føles synlig, organisert og lettere å opprettholde over tid.

SPIRALBINDING FORBLIR PRAKTISK – Det spiralbundne formatet er enkelt å håndtere under rutinene, slik at sidene holder seg åpne mer praktisk mens brukerne følger hver dags sekvens med mindre avbrudd.

VELVÆREPRAKSIS HJEMME – Perfekt for hjemmebruk, passer denne veiledningen naturlig inn i stuer, soverom eller stille hjørner, noe som gjør lavterskel bevegelsespraksis lettere å nyte i hverdagslige omgivelser.

SPESIFIKASJONER

Størrelse: 14,5 cm (5,7 tommer) x 21 cm (8,26 tommer)

Materiale: Papir

Papirvekt: 100 g/m² (26,6 lb)

Format: A5

PAKKEN INNEHOLDER

1 x 28-dagers innendørstreningsbok for vekttap

MERKNADER

Oppbevar dette produktet unna vann og ild for å unngå skade på sidene.

Konsulter legen din før du starter et nytt fysisk treningsprogram, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer.

Sørg for at du trener i et romslig område uten hindringer for å unngå utilsiktede skl eller fall.